Dans la nuit de samedi à dimanche nous passerons à l’heure d’été ! Voici quelques conseils pour accompagner votre enfant dans ce petit décalage horaire. Heure d’été : que se passe t’il côté...
Passage à l’heure d’été : comment gérer ?
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Sommeil
Les couchers sont un enfer ! Mon enfant refuse de dormir
Votre enfant a 18 mois, 2.5 ans, ou 4 ans et cela fait des semaines voir des mois qu’il/elle semble fâché.e avec le sommeil. Tous les soirs à la maison se rejoue le même scénario : il ne veut...
Régression du sommeil de bébé : comment réagir ?
Alors que votre enfant faisait enfin ses nuits, tout à coup il ne veut plus se coucher, pleure pendant le rituel, se réveille plusieurs fois la nuit, refuse les siestes ! Serait-ce une...
Sommeil de l’enfant : Stop aux méthodes !
"Accompagner le sommeil de l'enfant, n'est pas imposer une méthode aux parents, Mais s'adapter à leurs valeurs et aux émotions de leur enfant" C'est un peu osé de commencer un article en me citant,...
L’agenda du sommeil : le top pour analyser le sommeil de votre enfant
Si votre enfant a un sommeil perturbé, vous saurez alors qu’il est quasiment impossible de garder un regard objectif sur la réalité. Très souvent, je rencontre des parents en consultation qui me...
Le petit train du sommeil chez l’enfant de 0 à + de 3 ans
Il n'est pas toujours simple de comprendre comment est organisé le sommeil d’un enfant. Or, s’intéresser à la physiologie permet de comprendre bien des choses ! Notamment sur les compétences...
Consultant en sommeil : comment bien choisir ?
Votre enfant ne dort pas et vous recherchez des solutions pour l’aider. Vous avez le sentiment d’avoir tout lu tout essayé. De l’ostéo, à la chiro en passant par la kinesio, le magnétisme,...
Que penser de l’endormissement autonome des bébés / enfants ?
Si vous souhaitez que votre bébé dorme bien la nuit, il faut qu’il apprenne à s’endormir dans son lit ! En consultant les nombreux articles dédiés au sommeil des enfants, un élément revient...
Lâchez la grappe aux parents et envoyez leur du love
Comme il est difficile de savoir comment régir face à un bébé ou un enfant qui n’arrive pas à pas dormir. Comme c'est culpabilisant d'avoir le sentiment de ne pas y arriver. Et comme il est...
Le rituel imagé : meilleur allié pour des couchers sereins
Dans les problématiques très souvent rencontrée autour du coucher des enfants de + de 2 ans il y a les multiples rappels avant de faire dodo.Du genre « je veux de l’eaaaaaaauuuu », ou encore « ça me...
Le sommeil en été : conseils pour bien vivre vos vacances
La période estivale génère quelques bouleversements sur le sommeil de nos enfants. Je reçois de nombreux messages de parents qui sont inquiets de voir leur enfant repousser l’heure du coucher, ne...
Un tour du monde du sommeil avec vous
Voilà un moment que je tenais à faire un petit récap des pays dans lesquels j’ai eu la chance d’accompagner des familles.Le temps me manque et ceux qui me connaissent savent que la communication sur...
Confidences d’une spécialiste du sommeil qui ne cherche pas à faire dormir les enfants
Cette semaine, je vous partage une réflexion très personnelle et certainement très surprenante pour beaucoup. Le sommeil, c’est mon métier, ma « spécialité ». J’accompagne depuis de...
Stop aux conseils bullshit : les parents méritent mieux
Cela fait longtemps que ce sujet me travaille, me brûle les lèvres. Aujourd’hui j’ose. Lorsqu’il y a 30 ans la référence pour les jeunes parents se résumait au livre de Laurence Pernoud, il y a...
Les 5 clés pour aider votre bébé à s’endormir sereinement
Les endormissements de bébé ne sont pas toujours simples. Lorsqu’un bébé n’arrive pas à s’endormir, pleure, a besoin d’être bercé et se réveille dès qu’il est posé dans son lit, cela peut devenir...
Quelques astuces pour aider votre enfant à s’endormir dans son lit (et non dans vos bras)
Certains enfants ont énormément de difficultés à apprivoiser leur lit. Et clairement, ils n’ont pas tord ! Car entre la chaleur réconfortante des bras de papa et maman, un matelas entouré de...
Les causes médicales des troubles du sommeil chez l’enfant
Les difficultés de sommeil sont des symptômes. Il s’agit de trouver leur cause pour pouvoir accompagner votre enfant au plus près de ses besoins. Il me paraît d’ailleurs indispensable de commencer...
Et si nous changions de regard sur le sommeil des enfants ?
Nous entendons tout et son contraire lorsqu’il s’agit du sommeil des tout petits. Et bien souvent, ce sont des injonctions lancées aux parents. Comme si il n’y avait qu’une seule manière de bien...