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Sommeil de l’enfant de 18 mois à 3 ans

L’évolution du sommeil de votre enfant

A partir de 18 mois, le sommeil a quasiment acquis les caractéristiques du sommeil de l’adulte. Les cycles de sommeil continueront de s’allonger jusqu’à 3 ans pour durer environ 90 à 120 minutes. La sieste de l’après-midi persiste jusqu’à environ 4 ans chez la plupart des enfants. A cet âge, votre enfant a besoin d’environ 10 à 13 heures de sommeil par jour.

Les perturbateurs de sommeil

Vers 18 mois / 2 ans votre enfant recherche à affirmer son autonomie. Il comprend qu’il peut décider par lui-même. Le résultat ? Malgré la fatigue, il refuse d’aller se coucher ! De multiples rappels le soir, des « je ne veux pas dormir », des siestes qui deviennent inexistantes…et le moment du coucher devient un vrai bras de fer.

A cela s’ajoutent les multiples peurs, très importantes à ces âges. Votre enfant a peur du noir, du loup, des orages, des araignées, des monstres, des voleurs…et tout cela l’empêche de s’endormir sereinement. Au point parfois de rechercher votre présence jusqu’à ce qu’il s’endorme.

Le passage au lit de grand est aussi une étape importante. Votre enfant peut se sentir pousser des ailes à l’idée de pouvoir sortir quand il le souhaite…cela donne parfois du fil à retorde aux parents ! Le mieux est de mettre un lit au sol dès les premiers mois de votre enfant, ou d’attendre assez pour que votre enfant puisse comprendre la règle. Généralement vers 2.5 à 3 ans !

Souvent, l’arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur est source d’inquiétudes chez l’enfant. La peur de l’abandon peut être majorée car l’enfant a peur que papa et maman ne l’aiment plus assez.

Enfin, les débuts à l’école génèrent parfois certaines difficultés d’endormissements et cauchemars.

Quand être accompagné ?

Il y a toujours quelque chose qui vient mettre le bazar dans le sommeil d’un enfant ! Néanmoins, ces perturbations doivent être ponctuelles et limitées dans le temps (pas plus de 3 semaines). Si vous avez le sentiment que votre enfant n’a jamais « bien dormi », et que la situation ne va pas en s’améliorant, une consultation peut être bénéfique.

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Votre enfant est envahi par des tempêtes émotionnelles la journée et le soir

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Il a des difficultés à s’endormir seul

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Votre enfant vous rappelle de nombreuses fois et s’endort de plus en plus tard

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Depuis qu’il a un lit ouvert, votre enfant ne fait qu’en sortir le soir et la nuit

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Votre enfant se réveille toutes les nuits et n’arrive pas à se rendormir seul

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Il mange encore la nuit

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Vous pratiquez le cododo mais vous souhaiteriez que votre enfant dorme dans son lit

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Votre enfant termine systématiquement la nuit dans votre lit

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Votre enfant se réveille trop tôt le matin (avant 6h30) et semble fatigué rapidement.

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Vous vous sentez épuisés et vous avez l’intuition que quelque chose ne va pas pour votre enfant

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Un bilan personnalisé et un protocole adapté à votre situation

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Des fiches conseils exclusives selon les thèmes abordés (diversification, sommeil, motricité…)

Un grand merci à Caroline pour son écoute et ses bons conseils ! Grâce à elle j’ai pu adapter un meilleur comportement face à ma fille pour l’aider à retrouver de belles nuits ! Je recommande !

Eléonore, maman d’Alix

Des conseils pros mais personnalisés, pas juste les règles strictes a suivre. Une grande capacité à s’adapter à notre situation unique et surtout a mes limites émotionnelles. Une approche douce, à l’écoute, et toujours en train de rassurer/motiver.

Isabelle, maman de Paul

Cette consultations avec Caroline a été très bénéfique pour moi. Un vrai moment déchange où tous les sujets ont pu être abordés. Les conseils sont pertinents, les propos bienveillants et de vraies pistes m’ont été apportées.

Gaêtan, papa d’Anatole

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